12 lat

[...] się nie poddam! Jutro normalnie ide na siłke, choćbym miał 40C!!!! Zwiększam dawke witaminy C, dokładam Sebidin plus na gardło. Żadnych polopiryn i innych gówien nie będe brał bo to jest kataboliczne g****! Od 2 lat wogole nie chorowałem i będzie tak nadal. Naviun No to zobacz powyżej Jak będe musiał przerwać cykl to chyba się powiesze!!!!!

[...] chwile co mowisz, bo przez całe wakacje codziennie robiłem po 10-12 h na magazynie i w mroźni i wszystko co sobie kupuje jest za własne pieniądze! Moi rodzice są biedni dlatego np. książki też w większości do szkoły sam kupuje, ostatnio kupiłem do domu robota kuchennego itp. więc po mimo 16 lat umiem sobie radzić! Ok spoko nie idzie ten test [...]

Senegroth jakie przewy stosujesz miedzy seriami?u mnie wynosza one od 60-200s.dzisiaj cwiczylem triceps i plecy z bratem starszym ode mnie o 8 lat.narzucil mi takie tempo ze 30kg na francuza ledwo po 12 powtorzen zrobilem a tydzien wczesniej 45kg poszlo na 4s po 12p.przerwy wynosily dzisiaj jakies 20-40s i tu zastanowilem sie ze mam bardzo slaba [...]

DIETA CARBO CYCLING Płeć: Mężczyzna Wiek: 31 lat Wzrost: 180 cm Waga: 78 kg /oczywiście sprawdzę i przeliczę jeszcze raz w razie spadku wagi do rozpoczęcia programu/ Bf: 15 % /mam nadzieję, że spadnie do końca 4 eksperymentu/ Cel: budowa masy przy zachowaniu niskiego bf. Obliczone zapotrzebowanie: poziom utrzymania + 10%= [...]

[...] Poznaniu. Zatrzymani to Mateusz B. i Marcin P. - piłkarze mistrza kraju Zagłębia Lubin. Obaj obecnie są kontuzjowani i przechodzą w Poznaniu rehabilitację. Za posiadanie narkotyków grozi im kara do trzech lat pozbawienia wolności. Mateusz Bartczak i Marcin Pietroń jakby ktoś miał wątpliwości. Zmieniony przez - bodymaker w dniu 2007-12-06 21:31:55

1. WIEK: 30 2. WAGA: 99 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: 64 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 8-9 lat z przerwami 6. DIETA: dopięta -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś troszkę tego było metka,winstrol,enan,omnadren,susta,npp,eq - nigdy cykl dłuższy niż 10tyg. 8. TRENING: [...]

Akurat ja nigdy nie pimpowalem zadnego labu przez wszystkie lata jakie jestem na sfd...zreszta jak ktos dlugo siedzi tutaj to napewno o tym wie... Co do badan oczywiscie ze sa najepszym dowodem czy cos dziala czy nie ale ja pisze jak czuje dane srodki a jednak uwazam ze jak sie zna swoj organizm to mozna duzo powiedziec nawet bez badan ale jak [...]

[...] ale pytanie czy McGregor będzie miał wgl problemy z kondycją %-) Conor też powiedział ciekawą rzecz "Aldo skończył tak naprawdę 1 walkę (z Mendesem) w ciągu ostatnich 5 lat, przez te 5 rund będę miał czas by go znokautować i gdy ja trafiam ludzi to padają, kiedy Aldo trafia to przetrwają %-)" Jest w tym dużo prawdy, bo na skończenie tej [...]

Niektóre komentarze mnie rozwaliły na łopatki, szczególnie osób które nie mają wieku w profilu i bardzo mnie ciekawi ile oni mają lat. Zgadzam się, że Polska to nie jest lider w tworzeniu odpowiednich warunków życia swoim obywatelom ale walenie smutów, że tutaj jest lipa jest niczym jak szukaniem wymówki. Ja 4 lata temu mająć 18-19lat zaczynałem [...]

Villa wczoraj skończył 31 lat :) Może sprawi sobie w środę prezent i coś uszczeli :D Zmieniony przez - vegoeop w dniu 2012-12-04 00:23:21

[...] w 10,od razu wpasował się do drużyny tak jak by nigdy jej nie opuszczał,co prawda w obronie średniawo sobie radzi za to w ataku bardzo dobrze,.Reasumując jak dalej będzie łapał taki progres to imo spokojnie bedzie najlepszym grajkiem na swojej pozycji za parę lat a Ty jak go oceniasz? Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2012-12-22 19:15:03

[...] by nie było potrafił wydawać kwoty rzędu 57 za Neymara,około 40 mln za Cesca czy nie całe 40 za Alexisa (ceny z bonusami).A nie przypominam sobie by Kanonierzy w ostatnich latach takie sumy wykładali;-).A śmiem twierdzić że gdyby u sterów był Laporta to aż tak twardo by nie negocjował by zbijać cenny za nich,więc o te dobre parę mln więcej [...]

I bardzo prawdopodobne że tak będzie %).Cardozo z wielką chęcią bym widział u Nas,gośc ma juz 30 lat,pensja jak i kwota transferu nie była by za wysoka,umiejętności też mu nie można odmówić i zgodził by sie na role rezerwowego imo kandydat idealny Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-12-08 16:36:46

[...] przynajmniej mi się nie wydaje ze za samo nazwisko ,bez względu kompletnie na forme jaką będzie prezentował, ktos 31 letniemu obrońcy da bardzo tłusty kontrakt na kilka lat(Ostatnio Marca podawała ,ze tym momencie Alves zarabia 12 mln euro rocznie.A Liczy na nowy kontrakt -minimum 30 mln euro w 3 lata).Tym bardziej ze raczej PSG czy City [...]

[...] w tym kraju, a później został znaleziony w kontenerze ze śmieciami. W 1970 roku po raz trzeci po mistrzostwo świata sięgnęła Brazylia i otrzymała trofeum na własność. 13 lat później trofeum zostało skradzione i do dziś nie odnalezione. Międzynarodowa Federacja Piłkarska (FIFA) stanęła przed koniecznością wyboru wzoru nowego trofeum. W [...]

[...] pośrednika i polskich stacji. Pośrednik, niemiecko-szwajcarska firma Infront Sports&Media kupiła od FIFA prawa do MŚ za astronomiczną kwotę - miliarda euro. Od kilku lat sprzedaje je z zyskiem poszczególnym krajom. - I od tego momentu nie komentujemy spraw związanych z relacjami telewizyjnymi - mówi "Gazecie" wysoko postawiony [...]

Mimo że masz dopiero 16 lat to spróbował bym upchnąć w tą dietę więcej pełnowartościowego białka zamiast tych kiełbas, serów i mleka. Musisz mieć w diecie więcej mięsa. Zmieniony przez - grrubas w dniu 2011-04-12 21:30:37

[...] pozycji siódmej. Tytuł Mr. Olympia zdobył w 2008 roku. Dexter jest zawodnikiem, który ustanowił nowy rekord zwycięstw w konkursach pro. Obecnie ma ich 27. Pomimo blisko 50 lat na karku wciąż czynnie uczestniczy w zawodach zajmując miejsca w pierwszej dziesiątce. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fc617e0d4e0347fc85423c83471d9c1e.jpg [...]

Siema swojego czasu ścigałem się kilka lat na szosie wiec mogę ci coś powiedzieć z mojego skromnego doświadczenia ... Na wyścigach to wiadomo żele i batony energetyczne aa przed długimi wypadami nie ma co się bawić w żele bo to chwilowy ' zastrzyk ' energii ja bym polecał przed wyjazdem makaron + twaróg + powidła ( super danie ) a w trakcie jazdy [...]

Aro, lepiej żebyś kupił to białko i pił je codziennie zamiast kreatyny- wiem że takie rady mogą być wkurzające ale za kilka lat docenisz to że mieliśmy rację. Dużo tego białka, z własnego doświadczenia zauwazyłem że ważne jest spożycie porcji białka zaraz po treningu. Mimo ze stosowałem trening stricte 3-bojowy a nie kulturystyczny to dzięki [...]